petit dejeuner

Les bowlcakes (dans l'ordre des photos !) 1. Le canadien (30g de semoule fine, 1 oeuf, de l'édulcorant, une pomme coupée en fines lamelles à l'économe, 4CS de lait écrémé + 6g de noix, 1CS de sirop d'érable) 8SP 2. Le banan'choco'cacahuetes (30g de son...

Mar 31

Ingrédients pour une crêpe (4SP) : - 25g de semoule fine - un oeuf avec le blanc et le jaune séparés - 40g de fromage blanc - 2cc d'édulcorant + extrait de vanille - 4g de graines de chia - une pomme coupée en lamelles très fines ramollies au micro ondes...

Mar 3

Pour 8 parts d'un Bananabread en mode aérien : - 2 bananes bien mûres - 1 sachet de levure - 50g de farine - 40g de poudre d'amandes - 2CS de lait d'amandes (ou lait écrémé) - 20g de pépites de chocolat - 1/2cc d'extrait de vanille + 2cc d'édulcorant...

Apr 19

Le gentil lièvre de Pâques m'a apporté un appareil à soupes, smoothies, milk-shake et compagnie. J'ai bien sûr eu envie d'essayer ça ! Je l'ai testé avec une recette de lait fruité, parfait pour le petit déjeuner ou pour un petit encas ! Ingrédients (pour...

Mar 21

Un petit déjeuner de weekend, quand on a du temps, une première, à refaire ! Accompagné d'un fruit de la passion qui se mariait parfaitement au riz de par son côté acidulé. De quoi commencer un bon petit weekend ! Ingrédients (pour 1 part) - 50g de riz...

Jan 20

Jan 20

Encore une idée petit-déjeuner - 2 galettes de riz 2 PP - 2 cc de confiture 2 PP - 1 yaourt nature 1 PP - édulcorant 0 PP - kiwi 0 P

Jan 20

Jan 20

Agrémenté différemment de ma première recette... Toutes les idées sont bonnes ! Fruits de la passion, framboises, pépites de chocolat, noisettes etc...

Jan 20

Un petit déjeuner salé pour varier un peu les habitudes

Les bowlcakes

Crêpe de semoule aux pommes

Bananabread à ma façon

Lait fraise-banane

Riz au lait vanille noix de pécan

Fromage blanc aux perles du Japon

Galettes de riz soufflé

Wasa fibres

Variation sur le régal du matin

Petit déjeuner étoilé